「バルクアップをして魅力的なボディになりたいけれど、都心じゃないと良いジムはないのでは？」そんな風にお悩みの方は、いませんか？「バルクアップ（筋肉増量）」には、確かに専門のトレーニングや食事法が有効です。
そのメソッドは、バルクアップやボディメイクを得意としているトレーニングジムで指導してもらえます。実は長野県には、バルクアップに向いているジムがたくさんあります。
それぞれに個性がありますので、ご自身の希望やスキルにあったジムを選んでみてください！
長野県でバルクアップが出来るジムの人気おすすめ
では、長野県内にあるバルクアップができるおすすめジムをご紹介します。
男性初心者の方や女性でも通いやすいジムがたくさんありますので、チェックしてみてください！
ビヨンドジム
「ビヨンドジム」には体の美しさを競う大会入賞経験者のトレーナーが、多数在籍しています。憧れのバルクアップボディに刺激を受けながら、モチベーションを上げてトレーニングにはげめるでしょう。メニューは、ひとりひとりの目標やライフスタイルを優先して提供されます。
「ムキムキにはなりたくない・スパルタはいや。」などももちろんOKなので、運動初心者や女性の方も安心して相談してみましょう。食事法もストレスフリー、種類とタイミングでコントロールするのでしっかり食べられます。
回数券プランを利用すれば、お仕事が忙しい方でも安心。最安で4,300円（分割利用時）からスタートできるのも、初心者には大きな魅力でしょう。ジム内にはシャワー・ロッカー・グッズレンタル・アメニティ・Wi-Fiなどが完備されており、手ぶらで気軽に立ち寄れます。
＊男性女性：ともに可能
＊入会金：無料
＊最低料金：8,250円～（税込、回数券の場合）
＊コースの例：
「ライフプランニング16」…16回と食事管理2ヵ月、281,600円
「ライフプランニング24」…24回と食事管理3ヵ月、422,400円
回数券
「STANDARD10」…10回、96,800円
「ACHIEVE20」…20回、176,000円
「BEYOND30」…30回、247,500円
＊体験レッスンの有無：無料体験レッスン＆カウンセリングあり。トレーニング法と食事法のアドバイスがもらえます！
＊現在の長野県での店舗：長野店（長野県長野市）
＊ポイント：長野店はJR長野駅から徒歩5分とアクセス良好。22時まで営業なのでお仕事帰りにも通えます！
ライザップ
バルクアップ専門の指導を希望する方には、体を大きくする特化プランのある超大手「ライザップ」がおすすめです。ライザップのCMはダイエットを前面に押し出していますが、バルクアップ専用プランとして、男性向けの「マッスルゲインプログラム」と女性向けの「モデルプログラム」を用意しています。男性は超回復を利用して男らしい細マッチョへ、女性は部位を選んで鍛えメリハリのあるモデル体型へと導きます。トレーニングメニューは専属トレーナーによる完全オーダーメイド、年齢や体力も考慮してくれるので無理はありません。食事は管理栄養士が、挫折しそうになったときはカウンセラーが、全方位からサポートしてくれます。万が一効果が出なくても30日の返金保証があるので、損はしません。ジム内にはグッズ無料貸出・シューズ預かり・シャワー・ロッカー・水・ドライヤー・メイク落としなどの各種アメニティまで贅沢に完備され、予定の前後に手ぶらで気楽に通えます。
＊男性女性：ともに可能
＊入会金：55,000円（税込）
＊最低料金：20,969円～
＊コースの例：
基本コース
「ベーシックサービス」…50分16回（2ヵ月）327,800円
トレーナーとマンツーマン、多くの人が選ぶ基本コース
特化プログラム
「マッスルゲインプログラム」…筋肉量アップ・トレーニングと食事指導。
「モデルプログラム」…部位集中型ボディメイク・メンタルや生活習慣の指導も。
＊体験レッスンの有無：無料カウンセリングあり（90分）
＊現在の長野県での店舗：長野店（長野市）松本店（松本市）
＊ポイント：ライザップ会員は、24時間コンビニジムchocoZAPを無料で利用できます。好きな時に追加トレーニングができ、脱毛やエステで楽しみもいっぱい！現在長野県には、松本市と上田市に3店舗展開中です。
Over Road（オーバーロード）
2021年にオープンした、小さいながらも本格派のプライベートジムです。トレーナーはボディビル歴25年、培った経験とトレーニング理論で、アスリートからシニアの介護予防まで幅広く指導してくれます。自重や軽い重量で効率的に効かせる方法を教えてくれるので、初心者や女性でもなりたいカラダへまっすぐに成長できます。トレーナー自身だけでなく、会員にもベストボディジャパンやJBBF大会入賞者が多く、バルクアップの実績と信頼は十分です。都度利用ができるので、予定が立ちにくい方やお試しの方でも挑戦しやすいジムです。
＊男性女性：ともに可能
＊入会金：10,000円（税込）
＊最低料金：10,833円～
＊コースの例：
「ボディデザインコース」…バルクアップ向け、トレーニングと食事指導
75分12回（3ヶ月）130,000円
「月額プラン」…月4回45,000円
「都度セッション」…入会金なし、忙しい方向け
75分13,000円
シニアプランもあり。
＊体験レッスンの有無： 無料カウンセリング・お試しトレーニング（1時間）あり
＊現在の長野県での店舗：長野県長野市
＊ポイント： 完全予約制で快適、不安な時は電話・LINE・メールでアドバイスがもらえます！
CLUB-J
バルクアップをしながら総合的に健康で美しい体を手に入れたい方は、フィットネスサロン「CLUB-J」へ。CLUB-Jはボディメイクやダイエット・コンディショニング・リハビリ・健康管理から美容エステまで、さまざまなリクエストに一気にこたえるパーソナルトレーニングジムです。専属トレーナーとはマンツーマン、ひとりひとりの目的にあわせて、トレーニング・食事メニューをカスタマイズします。スポーツドクターと連携し、「逆三角形になりたい・美脚になりたい」から「姿勢が悪い・腰が痛い。」などの個人的なお悩みまで解決してくれます。女性トレーナーも在籍しているので、女性も気持ちを共感してもらいやすいでしょう。同じ建物にエステサロンを併設しており、トレーニングとあわせて脱毛・痩身・美肌メニューにもチャレンジできます。メンズ脱毛も人気です！
＊男性女性：ともに可能
＊入会金：33,000円（税込）
＊最低料金：9,350円～
＊コースの例：
「プレミアムプラン」…50分16回（2ヶ月）158,400円
24回（3ヶ月）224,400円
＊体験レッスンの有無： 無料相談・体験トレーニングあり
＊現在の長野県での店舗：長野県長野市
＊ポイント： ボディメイクに最適な、「CLUB-J弁当」を販売中！タンパク質や野菜が十分、アレルギーにも対応してくれます！
まとめ
長野県でバルクアップができる、おすすめのジムをご紹介しました。長野県内には初心者向けから本格派ジムまで、個性豊かにそろっています。ご自身の運動経験や予算などを踏まえて、無理のないジムを選んでください。
初めての方は少し不安かもしれませんが、実際のジムには健康志向のシニア会員なども多く、決して初心者が訪れにくい場所ではありません。まずは無料カウンセリングや体験を利用してお話を聞き、雰囲気を味わってみましょう。
人生を変えてくれる素晴らしいトレーナーさんに出会って、理想の自分に近づいてください！
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