「カッコよくなったら、自分に自信が持てるかなあ…？」きゃしゃな体を鏡で見ながら、そんなことを思っている方はいませんか？脂肪をつけずに筋肉を大きくすることを、「バルクアップ」と言います。
細い体が気になる方は、バルクアップをして男性ならばたくましい細マッチョへ、女性ならばモデルのようなメリハリボディを目指しましょう。バルクアップ専用のトレーニングや食事法は、ボディメイクを得意とするパーソナルトレーニングジムが教えてくれます。
山梨県にはバルクアップのできるジムがたくさんありますので、ぜひ気軽に相談してみてください。
山梨県でバルクアップが出来るジムの人気おすすめ
山梨県内でバルクアップができる、おすすめのジムをご紹介します。それぞれに個性がありますので、自分に無理のないジムを選びましょう。
ビヨンドジム
お仕事などでジム通いが続けられるか不安と感じる方には、「通いやすさ」を追求した「ビヨンドジム」がおすすめ。ビヨンドジムのトレーナーには、体の美しさを競う大会の入賞経験者が多く在籍しています。実際にバルクアップを実現した人ばかりなので、実体験に基づいた質の高い指導を受けられます。それぞれの目標や体力・ライフスタイルを優先するので、もちろん運動初心者でもOK。スパルタなしの楽しいトレーニングメニューと食事法で、効率良く目標をめざします。回数券プラン（10回～30回）やグッズ無料レンタル・アメニティを完備しており、お仕事が忙しい方でも通いやすいです。
＊男性女性：ともに可能
＊入会金：無料
＊最低料金：8,250円～（税込、回数券の場合）
＊コースの例：
「ライフプランニング16」…16回と食事管理2ヵ月、281,600円
「ライフプランニング24」…24回と食事管理3ヵ月、422,400円
回数券
「STANDARD10」…10回、96,800円
「ACHIEVE20」…20回、176,000円
「BEYOND30」…30回、247,500円
＊体験レッスンの有無：無料体験レッスン＆カウンセリングあり。トレーニングと食事法のアドバイスがもらえる！
＊現在の山梨県での店舗：甲府国母店（山梨県甲府市）
＊ポイント：甲府国母店はJR甲府駅から車で10分、無料駐車場・駐輪場を完備しています。22時まで営業なので、お仕事帰りにも！
ライザップ
「最短でバルクアップを目指したい！」とやる気に満ちている方は、目標まで最短距離・全国展開の超大手「ライザップ」に相談を。累計会員数は驚異の18万人、北海道から沖縄・海外にまで120店舗展開中で信頼度はバツグン、利用者の90％以上が「期待以上の結果が出た。」と答えています。ライザップにはバルクアップをめざす男女へ向けた、特化プログラムが用意されています。「マッスルゲインプログラム」は男らしい細マッチョへ、「モデルプログラム」は体重を増やしつつモデルのような美姿勢へ導きます。専属トレーナーがオーダーメイドメニューを作成し、管理栄養士が食事指導を、健康面を医師が、そして心が折れそうなときはカウンセラーが全方位から完全サポートをしてくれます。万が一うまくいかなくても30日間は返金保証があるので、スタートしてみるだけでも損はないでしょう。自主トレ指導や動画配信・グッズ貸出・ドライヤー・各種アメニティやオリジナルウォーターも完備、甲府店は駅から徒歩1分とアクセスもよいので、忙しい方でも続けやすいです。
＊男性女性：ともに可能
＊入会金：55,000円（税込）
＊最低料金：20,969円～
＊コースの例：
基本コース
「ベーシックサービス」…50分16回（2ヵ月）327,800円
特化プログラム
「マッスルゲインプログラム」…筋肉量アップ。トレーニング＆食事指導。
「モデルプログラム」…部位集中型ボディメイク。メンタルや生活習慣の指導も。
＊体験レッスンの有無：無料カウンセリング可能（90分）
＊現在の山梨県での店舗：甲府店（山梨県甲府市）
＊ポイント：コンビニジムchocoZAPが無料で利用できるので、フォローアップがしやすい！エステや脱毛で、キレイもアップ！現在山梨県では、甲府市と大月市に3店舗展開中です。
24/7-workout
価格と品質を重視するならば、「24/7Workout（ワークアウト）」がおすすめ。トレーナー陣の採用率は、なんと3.13％と超難関。生理学・機能解剖学・栄養学・トレーニング理論などを広く学んでおり、利用者を自分で維持できるボディメイクのプロに育ててくれます。ひとりひとりの希望をヒアリングして、100％オーダーメイドのメニューを作ってくれるので、「ムキムキになるのは、ちょっと…。」と不安な女性陣も安心して相談してみましょう。固定費や広告費を抑えているためプラン費用は低価格、分割ならば月額なんと4,000円からという破格ぶりです。グッズ貸出・各種アメニティ・無料水素水を完備。トレーニングやシャワーは個室なので、人目を気にせずトレーニングに集中できます。
＊男性女性：ともに可能
＊入会金：41,800円（税込）
入会金はコース料金に含まれ、3ヶ月コースは半額、４ヶ月コースならば無料です。
＊最低料金：13,475円～
＊コースの例：
「ウルトラクイックコース（1ヵ月）」…75分8回（週2回）、149,600円
「2ヵ月コース」…75分16回（週2回）、257,400円
「3ヵ月コース」…75分24回（週2回）、344,300円
「4ヵ月コース」…75分32回（週2回）、431,200円
＊体験レッスンの有無：無料カウンセリング・見学あり
＊現在の山梨県での店舗：甲府店（山梨県甲府市）
＊ポイント:営業は朝7時から深夜24時まで！ トレーナーの変更や女性トレーナー希望を気軽にできるので、女性でも安心です！
B3FIT
「B3FIT」には、理学療法士や鍼灸師のトレーナーも在籍しています。安心できるジムなので利用者の90％は初心者、医師や医療従事者の会員も多い信頼のおけるトレーニングジムです。筋力アップやボディメイク・ダイエットだけでなく、姿勢改善や肩こり・腰痛など広く対応しています。ひとりひとりの目標にあわせて効率的なトレーニングプログラムを組み、カウンセリングやLINEで目標達成まではげまし続けるサポート体制が魅力です。「膝が痛い」などの個人的なお悩みも、原因を突き止め総合的な美しさへ導いてくれるでしょう。完全個室なので、もちろんプライバシーも守られます。プランにはウェアレンタルやシューズ預かり・プロテインも含まれており、贅沢気分でトレーニングを続けられます。
＊男性女性：ともに可能
＊入会金：10,000円（税込）
＊最低料金：11,875円～
＊コースの例：
「Resultリサルト」…定番プラン、週2回・食事指導・メンタルサポート
2ヶ月…16回、230,000円
3ヶ月…24回、315,000円（人気№1）
4ヶ月…32回、42,000円
5ヶ月…40回、475,000円
6ヶ月…48回、570,000円
「TRY4」…お試し60分4回36,000円
「Beyondビヨンド」…リサルト卒業者向け、9,000円～
ペアやシニア・メンテナンスもあり。
＊体験レッスンの有無： 無料カウンセリングあり
＊現在の山梨県での店：甲府国母店・城東店（甲府市）
＊ポイント: 甲府国母店はおしゃれなリゾート施設の2階、ロッカールームはホテルのような空間。城東店は駐車場完備で、快適です！
まとめ
山梨県でバルクアップができる、おすすめのジムをご紹介しました。山梨県内には、運動初心者や女性でも気軽に通えるジムがたくさんあります。
無料体験などを利用して話を聞き、ジムの雰囲気を味わってみましょう。初心者の方は「ジムはハードルが高い。」と思っているかもしれません。
実際にはジムには健康志向のシニアやミドル会員・完全個室の施設も多く、あまり周りが気にならないことも多いです。勇気を出して一歩を踏み出し、理想の自分へ少しでも近づいてください！
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